蒂芙尼钻戒 六爪蒂芙尼六爪钻戒图片

一、单手练习（1）取大号铅球一个（或圆石球），先用右手五指抓住铅球，右手屈臂将铅球向上提至与肩同高，（图33）（2）放开右手五指使球下落。（图35）（4）再换左手练习，二、双手练习（1）两腿可选择马步...

钻石排行榜 2022-10-26 514 #图 #右手 #练习者 #方法 #木棒